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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und achtsamer Yoga-Stil, der eine feine Selbstwahrnehmung fördert. Die Körperübungen (Asanas) werden ohne aktive Muskelkraft über einen längeren Zeitraum gehalten. Dabei geht die Dehnung in tiefere Körperschichten und es werden verklebte Faszien auf sanfte Weise gelöst. Yin Yoga ist besonders bei Verspannungen und Stress zu empfehlen.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-151
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Ein Bastelnachmittag mit viel Spaß und Vergnügen. Die Kinder lernen kreative Ideen zu entwickeln und diese umzusetzen. Zusätzlich wird ihre Feinmotorik und ihr Vorstellungs- und Konzentrationsvermögen gestärkt. Themenspezifische Ideen fördern die Kreativität und die Wahrnehmung und die Kinder können ihren Fantasien freien Lauf lassen. Thema: Winterwelt
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y07-34
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Die eigene Balance auch in stürmischen Zeiten halten und die eigenen Energiequellen finden - das erwartet Sie beim Chakren Yoga.
Neugierig geworden?
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-195
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Traditionelles Okinawa-Karate werden nach den Grundsätzen unseres Lehrers Toshihiro Oshiro praktiziert werden. Aspekte der Selbstverteidigung Gesundheit Tagesausgleich und Spaß an der kämpferischen werden hier vereint angeboten. Stärkung von Selbstvertrauen für den eigenen Körper und Selbst- und Fremdwahrnehmung, Ausbau der Konzentrationsfähigkeit und Spaß an Bewegung stehen im Vordergrund.

Schnupperkurs am 01.02.2025, Informationen und Anmeldung unter Kurs Y08-09
Grundkurs ab 03.03.2025, Informationen und Anmeldung unter Kurs Y08-13
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Meditation eignet sich für alle Menschen, die sich mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in ihrem Leben wünschen. So kann Abstand zu Alltagsproblemen entwickelt werden. Meditation kann vollkommen frei und unabhängig von religiösen Überzeugungen praktiziert werden.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-202
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Wie entsteht eigentlich eine Zeitung? Wie werden Bilder, Buchstaben und Farben aufs Papier gedruckt? Sie erleben die Entstehung einer Tageszeitung und werden dabei auch die große Druckmaschine in Aktion sehen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y07-73
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Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die das Nähen kennenlernen möchten oder noch geringe Vorkenntnisse haben. Die Projekte, die wir erarbeiten, sind einfach und überschaubar, so dass jedes Kind, je nach Kenntnisstand, zwischen 2 und 4 Ergebnissen erzielt. Wir werden Kissenbezüge, Beutel und einen kleinen Rucksack nähen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y08-20
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Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die das Nähen kennenlernen möchten oder noch geringe Vorkenntnisse haben. Die Projekte, die wir erarbeiten, sind einfach und überschaubar, so dass jedes Kind an diesem Wochenende schöne Ergebnisse erzielt.
Wir werden ein einfaches T-Shirt und/oder einen Rucksack nähen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y07-38
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Achtsamkeit bringt Ruhe in Ihren Alltag und hilft, besser mit Ängsten und Stress umzugehen. In diesem Kurs werden alltägliche Aktivitäten, Gefühle und Körperwahrnehmungen wieder in der Bewusstheit wahrzunehmen geübt. Mit achtsamen Körperübungen und Meditation kommen Sie in das direkte Erleben, in die Ruhe und Ausgeglichenheit.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-231
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In Zeiten der Hektik finden Sie in diesem Kurs Ruhe. Nehmen Sie sich Zeit nur für sich und zu mehr Gelassenheit.Es werden Ganzkörperentspannungen und anfängliche Atemmeditation praktiziert. Hier nehmen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und erfahren Tipps für mehr Ausgeglichenheit.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-234
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Bei der Babymassage steht das Urbedürfnis im Mittelpunkt, achtsam berührt und gestreichelt zu werden. Außerdem hat sie viele wertvolle Effekte. Sie wirkt  beruhigend auf das Kind, regt z. B. die Verdauung, das Immunsystem und den Herzkreislauf an und bietet außerdem die Möglichkeit, über die Haut (und andere Sinne) intensiv miteinander zu kommunizieren.
Information und Anmeldung unter Kurs Y01-45
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